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シドニーランニングフェスティバル
美しいシドニーの街並みを楽しみながら…
２０１１
Sydney Running Festival　　September 18, 2011
オーストラリアの自然豊な緑、洗練された都市空間、そして青い海と青い空が融合する
美しい眺めが魅力のシドニー。　その美しい街並みやハーバーブリッジを楽しく走ります。
フル・ハーフの一部はオリンピックロードとなる魅力的なコースで、ゴールは全種目オペラハウス。
9kmブリッジランや4kmファンランもありますので観光兼ねてご家族でもお楽しみいただけます。
　　2011年シドニーマラソンツアーのお申込受付を
　　終了いたしました。
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　■大会概要
　・主　催：Athletics Australia
　・開催地：オーストラリア　シドニー
　・開催日：2011年9月18（日）
　・種　目：フル、ハーフ、ブリッジラン（9km）、ファンラン（4km）
　・スタート：フル/07:30、ハーフ/06:20、9km/09:00、4km/08:00
　・制限時間： フル ／5時間30分、ハーフ／2時間45分
　・エントリー代（日本事務局8/19迄に受付の場合）
　　マラソン／16,200円、ハーフ／9,000円
　　9kmﾌﾞﾘｯｼﾞﾗﾝ：6,300円、4,500円（5〜18才）
　　4kmﾌｧﾐﾘｰﾗﾝ：5,000円、3,600円（5〜18才）
　※ﾌﾞﾘｯｼﾞ･ﾌｧﾐﾘｰﾗﾝの5才未満は無料。
　・完走記念品：完走Tシャツ（フルのみ）、完走メダル（全種目）
　・給水所：各種目とも5kmから2.5kmごとにエイドが設置。
　・気象条件：スタート時の最低気温11℃、日中最高気温は20℃。
　・当社代行の締切日：2011年8月12日


　■シドニーマラソン日本事務局
　　TEL:03-3264-0446 　　
　　http://www.sydneymarathon.jp/　
　
　　※大会に関する詳しい情報は日本事務局にてご確認ください。
　　走る添乗員® が企画・サポートする
　　　　　　　　　　　シドニーマラソンツアー！
　2012シドニーマラソンツアーは2012年3月募集予定です。





★ シドニーマラソン2008,2009,2010を完走した走る添乗員® から、マラソンインフォメーション ★
2010年大会のコースはスタート／ゴール地点を除き、昨年より大幅に変更となりました。
2009年までの特にきついポイントであった25km地点からの長い下りと上り、そしてマラソン正念場となる28km〜38km
の間にあるフリーウェイでのアップダウンがなくなりましたので全体通してフラットなコースとなりました。
センテニアル公園やハイドパークなど自然や景色を楽しみながら走れるコースである一方、コンパクトなコース設定
となりコーナーやＵターンが増えたためイーブンペースで走るのが難しいかもしれません。
しかしながら周回・折り返しポイントも増えているのでお仲間とすれ違うチャンスがきっとあるでしょう。　
お互いに声をかけたり、手で合図するだけでも気持ちは前向きになるものです。
目標タイムを目指し一点だけ見てもくもくと走るよりも、たまには景色や他のランナーを見てリラックスした方がゴール
まで気持ちが切れず良い走りができると思います。
スタート直後のハーバーブリッジのアップダウン、8km付近のミセスマックォーリーズ、その後のハイドパークを抜ける
10km過ぎあたりまでは、目標時間によって多少混雑するかもしれませんが、無理な追い抜き、スピードアップをせず
気持ちにゆとりを持って走り出しましょう。
ビギナーの方は足も気持ちも元気な序盤（10km位まで）がオーバーペースになりがちです。
混雑して序盤オーバーペースとならなかったことが後半の好走に繋がるものです。　
先ずはハーフまで、できれば30kmまで余力を残す気持ちでリラックスして走りましょう。
「ハーフまでは調子が良かったのに…」という方のほとんどはオーバーペースです。
レース中で一番きついと思われるのは32km過ぎのサーキュラーキー辺りかもしれません。
賑やかなこのエリアではローカルや多くのツーリストの声援があると思いますが、ゴール地点のオぺラハウスとは
逆方向へ走ることとなります。（往復で10km）　足の疲労に加え精神的にも堪える終盤となるでしょう。
40kmを過ぎハーバーブリッジの下を抜けたら遠くにオペラハウスが見えてくるでしょう。
ここからの2kmは決して短いものではありませんが沿道の応援も増えて、がんばる気持ちが強くなるでしょう。
ぜひ42kmが楽しいマラソンとなるようにトレーニングをがんばりましょう。
そして笑顔でゴールしてください。
スタート直後から上りのためゆっくりと…　　　　　　変化の富んだコースで楽しめる　　　　　　　　　　オペラハウス前で気持ち良くゴール！
　走る添乗員®
　シドニーマラソン完走記録

　・2008年　3時間19分00秒　
　・2009年　3時間23分19秒
　・2010年　3時間16分31秒




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　 ハートフルツアーズ マラソンデスク Tel:03-5888-1922
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