千歳JAL国際マラソンツアーレポート2012

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千歳JAL国際マラソン・大会＆マラソンツアーレポート

走る添乗員® の大会レポート

■2012年6月3日（日）大会開催　（晴れ・最高14℃/最低7℃）

■走る添乗員® 参加種目：ハーフ

■記録：1時間28分32秒

2006年の初参加から毎年ツアーで来ておりますが、例年ハーフマラソンで気楽に森林浴ランを楽しんでおります。
この時期は春開催のフルマラソン4～5大会に参加して若干疲労が出始める頃でもあるためほぼ練習なしの状態で
参加となりますが、今年はフルマラソンで満足できる結果を出せる様に記録を意識して走っておりますので今回の
ハーフも目標を設定してがんばることにしました。　目標は4分10秒/kmペースで1時間28分切り。
今年は例年にない涼しさでベストコンディションと言えるでしょう。レース中はとても快適に走ることができました。
この大会の最大の特徴でもある森林コースは、フル・ハーフ共にフィニッシュまでの残り約8kmを除き不整地の道を
走ることです。　スタート後暫くしてやや急なアップダウンがありその後は概ね折り返しポイントまで上り基調（フルは
22km、ハーフは13km辺りまで）となります。　やや急な上りでは砂利や石ころの上を上手に走らなければしっかり
キックをしても推進力が逃げてしまい思うようにペースを維持していけません。
ロードでの参加が多い選手にとっては少し神経を使うところですが、終始緑美しい森林の中を走りますので普段の
レースでは味わえない新鮮さがあります。　
普段は序盤4kmまでのアップダウンを心拍数が上がらない様に抑えて走りますが、今回は目標ペースより大きく
落ち込まない様に上り坂でも少しがんばって走ります。　その後は道幅も広がりますので緩い坂ではありますが走り
やすくなりペースも落ち着いてきました。　後方からは徐々にペースアップした小さい集団が私を抜いて行きますが
マイペースで走ります。　10km通過は42分03秒で予定より若干遅れてますがまずまずの前半です。
今回は部門別でのトップ10入りも目標としていましたので、折り返し区間で同部門の先行する選手を確認しようと
思いましたがやはり人数までは分からず…　そして13km過ぎまで続く上りで少しペースダウン。
14kmからはアスファルトの歩道に入り普段のリズムで走れるようになってきましたが、17km辺りから再び徐々に
スピードが落ちていきます。　後方から抜かれる選手に付いて行こうと思いますが脚が重く感じられ背中は徐々に
遠のいていきます。
終盤に入り何とか前行く選手を一人一人パスすることでペースを維持し、記録よりも部門順位を意識して粘ります。
残念ながらゼッケンは胸に1枚なので抜かれた選手を後方から確認することはできません。　容姿も気にして見る
ようにしましたがやはりわかるものでありません。（笑）
残り1km程からは抜いたり抜かれたり、また数名で競り合う状況で他の選手はやはり記録更新を狙っているので
しょう。ラスト200mから周りの選手はスパートをかけ始め、ここまできて順位を大きく下げるのも悔しいので私も
予定外のラストスパートをすることに…　結局のところ終盤では抜いた数より抜かれた数の方が若干多かった気が
します。
レース後に速報を見たところ残念ながら部門11位の結果で、しかも8位から11位までは30秒以内という接戦でした。
順位目標の達成はできませんでしたが記録的には十分満足のいくレースでした。
フルマラソンは前半22kmまでほぼ上りとなりますが後半はほとんど下りのコースとなりますので、前半の上り坂を
エネルギー効率の良い走り方ができれば、30km以降のペースアップも可能となり意外に好記録が出るかもしれま
せん。応援は終盤を除き決して多くありませんがコース上のエイドステーションは5km毎に設置され十分な対応が
ありますのでビギナーの方でも安心でしょう。　フィニッシュ後の美味しいじゃがいもバターや道産品が当たる抽選
など実行委員会の方々のホスピタリティーを感じます。
道外の選手にとってはシーズンオフとしてしまう方も多いかもしれませんが、5月の洞爺湖マラソンと同様に6月の
千歳JAL国際マラソンを目標にした多くの道内選手が参加されて大変盛り上がる大会です。
フル・ハーフ以外に10km・3km・ファミリーランの種目もありますので、職場のお仲間やご家族などでぜひ森林浴ラン
を楽しんでみてください。

走る添乗員® のマラソンツアーレポート

■2012年千歳JAL国際マラソンツアーレポート

■日程：6/2（土）発 2・3日間

■発着地：東京・名古屋・福岡

毎年20～30名様の参加人数でマラソンツアーを実施しております。
ツアーは往復のフライトをお選びいただけますためご自身の滞在スケジュールを自由に組み立てできます。
土曜日午後、新千歳空港からのツアー送迎バスをご希望されたみなさまを大会受付会場へご案内しました。
会場となる千歳市スポーツセンターにはすでに多くの選手が来場し賑わっています。
各自ゼッケンをお受取りいただいた後、ご宿泊のホテルへお送りいたしました。
大会初参加の方へバスで大会スケジュールや注意事項、またコースの特徴などをご案内いたしました。
当日の天気予報は晴れですが気温が例年より下がる見込みです。
毎年最高気温が20℃を超えてフルマラソンの選手にとっては終盤厳しいレースとなっておりましたが、今年は
適温となる見込みでコンディションは良さそうです。
当日私はハーフに参加しましたのでレース後にフルご参加の方を終盤のポイントで応援させていただきました。
予報通り気温は14℃程までしか上がらず時折吹く風で寒さを感じましたが、選手のみなさんは気持ち良く走る
ことができたと思います。　ハートフルマラソンツアーののぼりを見て立ち止まってポーズを取ってくれる方も
いらっしゃいました。
2日間コースの方はレース後に着替えて空港へ向かうこととなりますが、ツアーでご用意しておりますホテルの
シャワールームをご利用いただけますので、遅めのフライトをお選びいただければマラソン会場でゆっくり食事
なども楽しめます。　千歳＆札幌3日間コースの方、千歳滞在3日間コースの方はゆっくり観光なども楽しまれた
ことと思います。　関東・中部・関西などからは1泊2日で気軽に参加できますので、ぜひベストシーズンの北海道
を走ってみてください。

■2012千歳JAL国際マラソンツアーフォトメモリー

スタート前にエアロビクスでウォームアップ　　　　大会マスコットもスタートをお見送り　　　　　　　　　9:30に先ずはハーフマラソンがスタート！

レース終盤でも気温は上がらず風が心地よい　　たっぷり森林浴して気分もリラックス　　　　　　　　ベストコンディションで記録も更新!?

フィニッシュまで残りわずかです！　　　　　　　　　10:30過ぎにハーフトップ選手が戻ってきました　　当社ツアーご参加選手が見事ハーフ総合優勝！

世界を笑顔で走ろう！ハートフルマラソンツアー